Susu almond bisa menjadi pengganti susu sapi, terutama bagi kamu yang memiliki alergi terhadap laktosa. Susu almond juga cocok untuk yang sedang menjalankan program diet. Ini karena kalori almond hanya 50% dari total keseluruhan kalori susu sapi. Tak hanya itu, Untuk menikmati susu almond, kamu bisa menambahkan kurma. Tentunya ini akan menjadi minuman super bagi kesehatan. Lalu apa saja manfaat susu almond kurma itu? Yuk cari tau manfaat minuman super yang satu ini!
Manfaat susu almond kurma yang sudah teruji baik untuk kesehatan
-
Membantu mengurangi berat badan
Meskipun almond mengandung 50 persen lemak dan tinggi kalori, tapi susu almond adalah minuman rendah kalori. Ini berarti susu almond dapat diminum banyak tanpa harus khawatir tentang kenaikan berat badan.
-
Dapat mengurangi resiko diabetes
Susu almond adalah minuman rendah karbohidrat, menjadikannya pilihan yang sempurna bagi penderita diabet, serta mereka yang perlu memeriksa kadar gula darahnya. Susu ini hanya mengandung 0,6% karbohidrat atau sekitar 1,5 gram per cangkir.
-
Kaya akan antioksidan yang baik untuk kulit
Kandungan vitamin E dalam susu almond kurma ternyata juga dapat meremajakan kulit sehingga kulit tampak lebih segar, bercahaya, dan awet muda.
-
Berguna untuk menjaga kesehatan tulang
Satu gelas susu almond dapat memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan kalsium harian dan 25 persen kebutuhan vitamin D harian. Vitamin D dan kalsium merupakan zat yang penting untuk kesehatan tulang.
-
Baik untuk kesehatan jantung
Beberapa jenis antioksidan terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Salah satunya adalah vitamin E dan asam lemak baik. Susu almond kurma kaya akan vitamin E dan asam lemak baik, terutama asam oleat (omega-9).
-
Meningkatkan Produksi ASI
Walau mekanisme kerjanya belum jelas, susu almond disebut-sebut dapat meningkatkan produksi ASI ibu. Kemungkinan, hal ini disebabkan oleh zat protein dan kalsium yang ada di dalam kandungan susu almond. Cobalah tambahkan kurma karena bagus untuk ibu menyusui. Susu almond kurma ber manfaat jadi booster ibu saat menyusui.
-
Pilihan Susu untuk Intoleransi Laktosa, Vegan, dan Alergi Susu Sapi
Susu almond kurma tidak mengandung laktosa karena bukan produk hewani. Susu almond kurma dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa. Selain itu susu almond juga dapat dikonsumsi sebagai pilihan bagi orang yang alergi susu sapi dan vegan.
