Sangat penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan makanan yang mereka konsumsi, terutama jika makanan tersebut mengandung karbohidrat. Tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula, dan konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang tidak aman. Mengonsumsi buah-buahan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan energi Anda tanpa meningkatkan gula darah. Beberapa jenis buah yang aman dikonsumsi oleh …
Semua orang suka ngemil, tetapi banyak orang menganggapnya buruk. Padahal, ngemil tidak sepenuhnya buruk jika kamu bisa mengakalinya agar kebiasaan ngemil dengan cemilan sehat. Ngemil tidak baik untuk beberapa orang, tetapi dapat membantu orang lain menghindari kelaparan. Meskipun rasa lapar menjadi motivasi utama untuk ngemil, hal lain seperti lokasi, lingkungan sosial, waktu, dan ketersediaan makanan …
Gluten adalah salah satu jenis protein yang ditemukan dalam gandum, rye, dan barley. Adanya gluten pada roti membantu membuatnya lebih mengembang dan membuatnya tetap lembut. Gluten free adalah salah satu diet yang tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Umumnya, diet ini dijalani oleh orang dengan penyakit celiac. Siapa saja yang perlu diet gluten free …
Dalam beberapa tahun terakhir, upaya untuk menemukan alternatif tepung yang lebih sehat dan bebas alergen dari tepung tradisional telah mengarah pada penemuan berbagai pilihan inovatif. Salah satu opsi yang semakin populer di kalangan kuliner dan kesehatan adalah tepung Mocaf. Dalam artikel ini, kita akan mengupas apa saja sih, kandungan gizi tepung Mocaf dan mengeksplorasi manfaat …
Sugar craving adalah keinginan yang kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis. Hal ini dapat terjadi secara tiba-tiba atau berlangsung dalam jangka waktu lama. Penyebab Sugar Craving Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sugar craving, antara lain: Perubahan hormon. Perubahan hormon, seperti saat menstruasi, menopause, atau kehamilan, dapat menyebabkan peningkatan keinginan untuk mengonsumsi gula. Stres. …
Cemilan merupakan makanan porsi kecil yang dimakan di antara dua waktu makan. tidak sedikit yang menganggap bahwa cemilan merupakan penyebab obesitas. Namun, faktanya adalah bahwa camilan berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh selama jeda sebelum makan besar, membuat kita tidak kelaparan. Dengan demikian, kita diharuskan memilih camilan yang sehat untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak …
Penderita diabetes perlu menjaga pola makan serta pemilihan cemilan dengan ekstra hati-hati, untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Hal ini disebabkan fakta bahwa peningkatan kadar gula darah dapat memicu komplikasi berbahaya. Namun, camilan dapat dimakan oleh penderita diabetes selama tetap sehat dan sesuai kebutuhan. Camilan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat sangat penting …
Menjelaskan kondisi penyakit pada anak memang cukup membingungkan. Apalagi, Anda pun mungkin merasa sedih sekaligus marah dengan kondisi ini. Namun sebagai orangtua, Anda tetap harus menjelaskan pemahaman kepada anak tentang Diabetes. Terdapat 4 cara memberi pemahaman anak tentang Diabetes: Ajak bicara anak sesuai dengan pemahaman dan usianya. Libatkan pembicaraan keluarga Gunakan bahasa yang mudah difahami …
