Ibu Menyusui,- Kebutuhan akan nutrisi ibu saat masa mengasihi tentunya banyak sekali. Ibu perlu memilih asupan makanan yang memiliki kandungan super. Tentunya Almond adalah pilihan yang tepat untuk ibu menyusui.
6 Alasan Ibu Menyusui Pilih Almond Jadi ASI Booster
-
Penuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu
Umumnya, ibu menyusui akan disibukkan untuk mengurus bayi hingga mungkin tidak memiliki waktu untuk memerhatikan pola makan dan kesehatannya sendiri yang padahal itu sangat penting baik untuk ibu dan bayi. Apabila ibu tidak memenuhi nutrisi yang dibutuhkan, itu akan menghambat produksi ASI dan berisiko menurunkan daya tahan tubuh jadi mudah sakit. Untuk mengatasinya, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi almond sebagai cemilan yang sehat, lezat, dan praktis karena almond mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral
-
Menambah Energi
Manfaat susu almond untuk ibu menyusui adalah sebagai sumber energi yang kaya dan mudah didapat. Kandungan alami dari kacang almond dapat membantu Anda mengatasi kelelahan dari segala aktivitas mengurus bayi dan melakukan banyak pekerjaan di waktu yang sama.
-
Mendukung Tumbuh Kembang Bayi
Ginekolog merekomendasikan ibu menyusui untuk makan almond utuh secara rutin karena almond mengandung protein dan kalsium yang secara efektif mendukung proses pertumbuhan bayi. Selain almond, kacang kenari juga termasuk dalam jenis kacang-kacangan terbaik untuk camilan ibu menyusui.
-
Percepat Proses Pemulihan Pasca Melahirkan
Khasiat kacang almond selanjutnya adalah untuk mempercepat proses pemulihan ibu pasca melahirkan. Almond mengandung nutrisi penting seperti Vitamin E, Vitamin B2, B3, B1, dan juga sumber mineral seperti magnesium, tembaga, fosfor, kalsium, besi, dan zinc.
-
Menjaga Kesehatan Tulang
Susu almond juga memiliki kandungan yang sama dengan susu sapi, yaitu kalsium dan fosfor yang berperan untuk membantu perkembangan tulang agar lebih sehat dan kuat. Kalsium juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan otot, saraf, dan sel agar dapat bekerja secara normal pada tubuh dan perkembangan bayi.
-
Bantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Ibu menyusui juga harus memperhatikan tekanan darahnya. Kacang almond mengandung magnesium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Itulah manfaat almond untuk ibu menyusui. Almond memiliki nutrisi yang penting untuk fase laktasi Anda, namun Anda harus tetap berkonsultasi pada dokter sebelum mengonsumsinya. Anda mungkin bertanya-tanya apakah susu almond aman dikonsumsi untuk busui?. Berkonsultasi pada dokter sebelum mengonsumsi susu almond dalam pola makan Anda. Selain itu, mengonsumsinya secara berlebihan mungkin menimbulkan efek samping bagi Anda dan bayi.
