Ibu Hamil,- Dengan kandungan gizi yang cukup baik, manfaat susu almond untuk ibu hamil dan menyusui bisa dijadikan alternatif lain ibu yang intoleran terhadap laktosa. Berikut adalah beberapa manfaat susu almond untuk ibu hamil dan menyusui yang bisa Ibu dapatkan dari segelas susu almond tanpa pemanis buatan:
-
Mencegah Kelebihan Berat Badan Saat Hamil
Saat hamil, tentu Ibu mengalami perubahan pada tubuh yang signifikan, salah satunya adalah kenaikan berat badan. Kandungan kalori susu almond yang rendah dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih saat hamil.
-
Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat susu almond untuk ibu menyusui adalah dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Dikarenakan susu almond mengandung omega-3 dan lemak baik (HDL) yang dinilai mampu meningkatkan produksi ASI saat masa menyusui.
-
Membantu Perkembangan Massa Otot Janin
Manfaat susu almond untuk ibu hamil selanjutnya adalahmembantu perkembangan massa otot janin. Kandungan lemak dan protein yang cukup dalam satu gelas susu almond membantu berat lahir bayi yang sehat. Selain itu, vitamin A pada susu almond juga mendukung tumbuh kembang bayi dari sistem peredaran darah, pernapasan, hingga saraf pusat janin.
-
Mencegah Bayi Lahir Cacat
Salah satu manfaat susu almond untuk ibu hamil adalah mencegah bayi lahir cacat. Hal ini dikarenakan susu almond mengandung asam folat atau vitamin B9 yang penting untuk pembentukan otak dan sistem saraf pusat, serta cacat tabung saraf.
-
Menjaga Kesehatan Kulit
Konsumsi susu almond selama masa kehamilan dapat menjaga kulit ibu tetap sehat. Dengan kandungan vitamin E yang cukup tinggi, susu almond mampu membuat kulit tetap sehat bercahaya baik saat kehamilan maupun saat Ibu menyusui.
-
Menjaga Kesehatan Jantung Ibu dan Buah Hati
Tak hanya Ibu yang mendapat manfaat susu almond saat masa kehamilan, namun manfaat susu almond untuk bayi juga dapat dirasakan Buah Hati. Pasalnya, susu almond merupakan susu rendah kolesterol. Sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah Ibu dan Buah Hati. Selain itu,s usu almond mengandung minyak tak jenuh yang memiliki manfaat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah ibu menyusui. Penurunan kadar kolesterol jahat tersebut berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
-
Mencegah Diabetes Gestasional
Jika Ibu menderita diabetes gestasional, Ibu harus mencoba mengonsumsi susu almond. Karena susu almond mengandung gula ‘baik’ yang tidak berdampak negatif pada tubuh dan dapat membantu mengelola diabetes gestasional lebih baik.
-
Menangkal Radikal Bebas
Selain mengandung omega 3, susu almond juga mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang kaya akan antioksidan, serta mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari masa kehamilan sampai menyusui.
-
Melancarkan Pencernaan
Manfaat susu almond untuk ibu hamil lainnya adalah dapat melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan susu almond mengandung serat yang cukup tinggi. Selain itu, manfaat susu almond untuk ibu hamil juga membantu mengurangi masalah pencernaan, seperti sembelit.
-
Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup serius pada masa kehamilan. Pasalnya, jika Ibu mengalami tekanan darah tinggi akan meningkatkan risiko preeklamsia yang dapat membahayakan kesehatan Ibu dan Buah Hati dalam kandungan. Kalsium dalam susu almond dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah terkendali.
