Baby blues dalam Islam, ternyata telah tertulis di dalam Al-Qur’an. Dijelaskan bahwa menjadi ibu bukanlah hal mudah. Ada beban berat yang dipikul ibu usai melahirkan sang buah hatinya. Oleh karena itu, seorang anak diperintahkan untuk berbakti kepada orang tuanya. Simak sampai akhir yaa, untuk mengetahui mengenai baby blues dalam pandangan islam dan cara mengatasinya. Beban berat seringkali memberi dampak yang tidak ringan bagi emosi Ibu pasca melahirkan. Mengutip dari studi pada tahun 2019 berjudul Sindrom Baby Blues: Kesan dan Penanganan dalam al-Qur’an, dalam kasus seperti ini, emosi yang paling menonjol umumnya adalah rasa takut dan mudah marah. Ketakutan akan tanggung jawab baru menjadi seorang ibu dan kondisi dimana sang ibu menjadi mudah tersinggung dan terpancing emosinya karena perubahan hormon, apalagi jika juga mengalami kelelahan karena mengurus bayi.
4 Cara Mengatasi Baby Blues dalam Islam
1. Mendekatkan diri pada Allah SWT
Dalam QS. Thaha ayat 130 dikatakan mendekatkan diri kepada Allah juga dapat membuat manusia menjadi lebih sabar karena yakin bahwa segala kesulitan merupakan ujian dan kehendak-Nya.
2. Meminta Dukungan Suami
Selain mendekatkan diri pada Allah SWT, seorang istri juga memerlukan dukungan suami untuk melewati situasi baby blues.
Suami juga diharapkan bisa berlaku adil dan bisa membahagiakan sang istri yang sedang mengalami baby blues.
3. Dukungan Keluarga Terdekat
Tidak hanya suami, dukungan keluarga terdekat pun juga bisa membantu seorang ibu untuk keluar dari kondisi baby blues.
Dukungan dari orang tua, mertua, dan saudara-saudara pun bisa membantu pemulihan kondisi ibu yang sedang mengalami baby blues.
4. Melakukan Relaksasi (healing)
Untuk menenangkan diri sendiri, seorang ibu yang memiliki kondisi baby blues bisa melakukan relaksasi, seperti sholat, membaca al-Qur’an, dzikir dan menghayati maknanya dan berkumpul dengan orang-orang yang baik dan mendukung untuk selalu berpositif thinking dan bahagia.
Itulah berbagai cara untuk mengatasi babby blues dalam islam. Selain beberapa cara diatas seorang ibu harus mengkonsumsi makanan yang bergizi agar proses menyusui berjalan lancar.
