Hampir semua orang di Indonesia pasti mengetahui kurma, buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan mineral dan vitaminnya yang melimpah. Bahkan banyak juga yang mencampurkannya dengan susu. Kurma sangat baik bagi tubuh, apalagi jika dikonsumsi setiap hari. Demikian pula, susu memiliki manfaat pula. Bayangkan jika susu dan kurma diolah, apakah manfaatnya akan bertambah atau akan hilang?
Yuk simak manfaat susu kurma berikut:
1. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu manfaat mengkonsumsi kurma adalah membantu menurunkan tekanan darah. Ini dikarenakan kurma kaya akan kalium dan mengandung natrium yang cukup sedikit. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga pembuluh darah tidak terganggu. Selain itu, serat dalam kurma berkontribusi pada kesehatan jantung. Biasanya, empat kurma mengandung 6 gram serat, yang lebih dari 30 persen dari kebutuhan harian. Perpaduan antara susu dan kurma membuat keduanya bisa jadi pilihan yang tepat untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
2. Membantu meringankan sembelit
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kurma mengandung serat yang tinggi. Oleh karena itu jika menderita sembelit, makan makanan berserat adalah salah satu cara untuk mengobatinya. Ini disebabkan oleh fakta bahwa serat tidak sepenuhnya dicerna dan menahan air saat melewati usus. Air kemudian akan memperlancar gerakan usus dan bisa membantu meringankan sembelit. Campuran antara susu dan kurma dapat memudahkan untuk memperoleh serat yang dapat membuat buang air besar lancar. Jangan lupa untuk mengolah susu ini dan biarkan hingga dingin. Usahakan untuk mengonsumsinya dalam perut kosong di pagi hari.
3. Susu kurma memperkuat tulang
Seperti yang telah kita ketahui, minum susu membantu memperkuat tulang. Namun, apakah susu dicampur kurma juga memiliki manfaat yang sama?
Jawabannya adalah iya. Susu dan kurma kaya akan kalsium. Bahkan, kurma juga mengandung mineral penguat tulang seperti selenium, tembaga, dan magnesium yang bisa memperkuat gigi dan juga tulang. Selain itu, tubuh juga mengeluarkan kalsium setiap hari, sehingga membutuhkan penambahan kalsium setiap hari. Oleh karena itu, mengkonsumsi susu kurma dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium setiap harinya.
4. Baik untuk kesehatan kulit
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific World Journal, kurma memiliki sifat anti penuaan yaitu phytohormone. Hormon ini diyakini memiliki kemampuan untuk meminimalkan konsekuensi signifikan dari penuaan. Selain itu, saat memilih susu, kamu mungkin sering melihat label vitamin D pada kemasannya. Faktanya, hampir semua susu sapi UHT mengandung vitamin D. Vitamin D dalam susu dapat melindungi kulit dari radiasi UV dan mengurangi kemungkinan kulit kering dan eksim. Oleh karena itu, campuran antara susu dan kurma bermanfaat untuk kesehatan kulit.
5. Menjaga kesehatan sistem saraf
Campuran susu dan kurma yang kaya akan vitamin B, potasium, dan garam bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Ketiga nutrisi ini sangat penting bagi sistem saraf untuk dapat mengirimkan informasi dari tubuh ke otak dan sebaliknya. Selain itu, ion natrium dan kalium menciptakan impuls saraf yang membantu transmisi sinyal otak. Oleh karena itu, susu kurma adalah alternatif terbaik untuk menjaga sistem saraf.
Selain susu kurma, kamu bisa mengambil manfaat dari kurma dengan mengkonsumsi kurma isi Qursyiban. Kurma isi Qursyiban memiliki berbagai varian rasa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.