Siapa yang suka ngemil almond? Ngemil diwaktu yang tidak tepat akan menggagung kesehatan. Meskipun ngemil almond, si kacang sehat yang jadi kesukaan banyak orang
Waktu ngemil terbaik akan membuatmu terhindar dari ketakutan terhadap naiknya timbangan. Salah satu ngemil paling enak adalah ketika cemilannya sehat dan juga enak. Almond menjadi salah satu rekomendasi cemilan sehat karena akan membuatmu kenyak tetapi juga beri manfaat untuk kesehatan.
Lalu bagaimana jika ngemil diwaktu yang tepat akan berdampak bagi tubuh? Terlebih jika cemilannya dari sendokibu si Almond Chips, cemilan sehat ga bikin takut berat. Yuk simak ulasan berikut ini!
-
Ngemil Almond Menambah Mood Lebih Baik
Asam amino yang disebut triptofan dalam almond dapat meningkatkan mood seseorang. Ketika dipasangkan dengan vitamin B6 (pisang, gandum), triptofan diubah menjadi serotonin di dalam tubuh. Serotonin seperti yang kita semua tahu bekerja sebagai penambah energi, meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
-
Turunkan Risiko Penyakit
Almond kaya akan Vitamin E. Satu porsi almond mengandung 48 persen dari nilai vitamin E harian tubuh, ini menjadikan ngemil almond salah satu cara mendapakan sumber vitamin E. Konsumsi vitamin E juga menurunkan risiko penyakit Alzheimer, kanker, dan masalah kardiovaskular.
-
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Menurut penelitian, segenggam almond mengandung kalsium, magnesium, mangan, vitamin K, protein, seng dan tembaga, yang kesemuanya itu berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tulang.
-
Ngemil Almond Menurunkan Kolesterol
Kebanyakan orang mengetahui kadar kolesterol tinggi dalam tubuh setelah kadarnya melonjak terlalu tinggi. Kandungan lemak dalam almond membantu dalam menyeimbangkan kolesterol baik dan jahat dalam tubuh.
-
Membantu Mengelola Kadar Gula Darah
Penderita diabetes memiliki kadar magnesium yang rendah. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menderita diabetes tipe 2 ketika mengonsumsi 60 gram almond setiap hari selama 12 hari, menurunkan gula darahnya secara signifikan.
