Puasa adalah tidak makan mulai dari terbitnya fajar sampai maghrib datang. Saat puasa itu artinya menahan nafsu dan amarah. Tak hanya itu, puasa juga baik untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat puasa bagi kesehatan dan menurut Al Qur’an?
8 Sunnah Puasa Ramadhan Dari Sahur Hingga Berbuka
Dilansir dari P2PTM Kementerian Kesehatan menyatakan bahwa puasa memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh. Berikut ini penjelasannya :
- Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal
- Ketika menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik
- Dengan berpuasa dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat
Mendekati ramadhan yang mewajibkan umat muslim untuk berpuasa selama 1 bulan penuh. Maka dari itu perlunya kita mengetahui pula manfaat dan keutamaan berpuasa. Dalam Al-Qur’an diterangkan bahwa puasa memiliki dampak positif baik untuk kesehatan maupun lingkungan sosial.
Berbuka dengan takjil berbeda dengan kurma isi Qursyiban
Menurut tirto.id bahwa Terdapat banyak manfaat puasa Ramadhan menurut dalil Al-Qur’an dan hadis Nabi, termasuk meningkatkan takwa, menghapus dosa, dan meningkatkan rasa syukur. Berikut ini penjelasannya :
- Meningkatkan ketakwaan
- Menghapus dosa
- Mengendalikan syahwat
- Memperbanyak sedekah
- Menyempurnakan ketaatan
- Meningkatkan rasa syukur
- Menjaga diri dari perbuatan maksiat
