Kurma adalah salah satu jenis buah terbaik untuk dimakan saat kamu berpuasa. Jadi jangan heran jika kamu akan sering melihat buah ini sepanjang Ramadhan. Selama Ramadhan, ada banyak alasan kenapa mengonsumsi kurma sangat dianjurkan. Salah satu alasannya adalah karena kurma mengandung banyak nutrisi, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuhmu saat berpuasa. Kurma juga termasuk buah yang cukup fleksibel, bisa dimakan saat berbuka atau sahur. Kamu juga bisa mencampurkannya dengan makanan bergizi lain seperti oatmeal atau susu.
Yuk intip apa saja kandungan yang terdapat dalam kurma yang perlu kamu ketahui!
1. Mengandung gula alami
Kurma memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi, seperti glukosa dan fruktosa yang dapat memberikan energi secara instan pada tubuhmu saat berbuka puasa. Gula alami dalam kurma dapat membantu kamu mendapatkan kembali energi yang hilang selama puasa.
2. Kaya akan nutrisi
Selain mengandung gula alami, kurma juga mengandung banyak serat, potasium, magnesium, dan vitamin B. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga keseimbangan nutrisi yang tepat dalam tubuh selama berpuasa.
3. Mudah dicerna
Kurma mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi dengan cepat tanpa memberikan beban berat pada sistem pencernaan.
4. Mengurangi rasa lapar
Kurma juga mengandung serat yang dapat membantumu mengurangi rasa lapar dan membuat terasa kenyang lebih lama.
5. Sunnah Nabi
Kurma merupakan makanan yang sangat dianjurkan untuk dimakan saat berbuka puasa, dan bukan hanya karena baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan Nabi Muhammad SAW rutin memakan kurma saat berbuka puasa.
Itu dia beberapa alasan kenapa kamu harus mengonsumsi kurma selama bulan puasa. Tetapi kalau kamu merasa bosan jika harus mengonsumsi kurma setiap hari, kamu bisa mencoba inovasi kurma terbaru dan pertama di Indonesia dari Qursyiban yaitu kurma isi Qursyiban. Kurma isi Qursyiban mempunyai banyak varian rasa pilihan seperti white almond, matcha almond, caramelized almond, peanut butter, milky coconut dan cheese. Ini bisa jadi pilihan yang smart berbuka dengan kurma setiap hari tanpa merasa bosan. Meski begitu, pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
