Kandungan dan Manfaat Almond Untuk Ibu Menyusui

Almond adalah makanan super yang termasuk makanan sehat untuk ibu menyusui. Almond kaya akan ragam vitamin, termasuk vitamin E dan omega- 3 . Selain itu, nilai gizi almond mengandung lemak tak jenuh, menjadikannya sebagai superfood. Untuk menambah suplai Air Susu Ibu (ASI), kamu bisa mengonsumsi almond mentah, almond panggang, atau bisa juga mengonsumsi suplemen almond.

Kandungan almond dipercaya dapat meningkatkan laktasi pada ibu hamil karena almond memiliki kandungan galactagogues, yaitu zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi ASI secara alami dan efektif.

Almond memiliki banyak manfaat dan direkomendasikan sebagai sumber alami untuk meningkatkan produksi ASI serta perkembangan bayi. Ingin ASI tetap lancar saat menyusui? Ayo beli Almond Chips- Snack almond madu yang pas untuk bumil dan busui. Dapatkan promo terbaik!

Kandungan Nutrisi Almond Bantu Menyusui Jadi Lancar

Kacang almond sangatlah baik untuk kamu konsumsi selama menyusui karena kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut adalah beberapa nutrisi yang terdapat di dalam kacang almond, sebagaimana dilansir dari livescience.com:

Protein	Vitamin A	Natrium
Vitamin E	Vitamin B12	Zat besi
Vitamin D	Kalsium	Magnesium
Fosfor	Serat	Asam folat
Antioksidan	Asam lemak	Omega 3

Manfaat Kacang Almond Untuk Ibu Menyusui

Memperbanyak Produksi ASI
Almond mengandung asam lemak omega 3 dan kandungan galactagogues yang berperan untuk merangsang hormon yang meningkatkan kualitas dan kuantitas produksi ASI pada ibu menyusui.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Almond mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi kacang almond utuh atau susu almond secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit, infeksi, paparan virus dan bakteri, serta mempercepat pemulihan pasca melahirkan dan menjaga kesehatan bayi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Almond juga dimanfaatkan sebagai bahan utama beberapa produk kecantikan karena mengandung vitamin A, vitamin E, dan antioksidan alami untuk kesehatan kulit. Kandungan tersebut berperan untuk mengatasi radikal bebas, melawan stres oksidatif, menjaga kesehatan kulit, mencerahkan kulit, dan mencegah penuaan dini.