Sehat adalah idaman semua orang. Termasuk juga dengan kebiasaan ngemil yang menyehatkan akan membantu tubuh lebih stabil. Camilan adalah solusi terbaik jaga kesehatan. Namun, agar lebih maksimal menjaga kesehatan, ngemil juga punya cara terbaik lho.
-
Jangan Ngemil Dengan Nonton Film / TV
Sudah menjadi kebiasaan umum bahwa saat menonton tv wajib ada cemilan. Tetapi hal itu ternyata tidak baik. Sebab ketika menonton tanpa sadar sudah banyak cemilan yang termakan. Artinya hal itu justru membuat kita berlebihan saat ngemil.
-
Perhatikan Jumlah Porsi Ngemil Sehat
Selanjutnya adalah selalu menjaga porsi cemilan harian. Meski ngemil dengan cemilan sehat, namun dengan porsi berlebih itu sama saja. Aturlah porsi ngemil dengan bantuan waktu. Berikanlah waktu khusus ngemil dan lakukan secara konsisten.
Agar kesehatan mental tetap terjaga. Luangkanlah waktu untuk mengobrol bersama. Sediakan cemilan sehat favorit mereka. Manfaatkan momen ini untuk berbagi informasi tentang masalah kesehatan.
-
Jangan Ngemil Saat Perut Kosong
Ketika perut dalam kondisi kosong maka semua makanan akan terlihat enak. Ini akan menyebabkan makan berlebihan. Biasakan untuk ngemil setelah makan agar tidak berlebihan. Karena saat perut terisi akan hilang selera untuk makan.
Baca Juga : Waktu Makan Terbaik Untuk Turunkan Berat Badan
Baca Juga : Almond Chips Snack Pilihan Terbaik
