Tubuh membutuhkan manfaat lemak dan fungsinya. Ada lemak jahat dan baik. Lemak jahat dapat memicu penyakit. Sedangkan lemak baik memiliki manfaat untuk bantu tubuh dalam proses metabolisme . Namun, masih banyak lagi manfaat lemak bagi tubuh. Apa saja manfat lemak dalam tubuh ?
-
- Sumber Energi Terbesar
Lemak merupakan sumber energi terbesar. Setiap 1 gram lemak setara dengan 9 kalori. Artinya lebih besar dari protein dan karbohidrat. Sedangkan kalori berfungsi sebagai bahan bakar tubuh dalam beraktivitas. - Pelindung Organ Tubuh
Organ vital dalam tubuh dilapisi lemak. Fungsinya untuk menahan cedera dan gesekan. Sedangkan lemak juga sebagai pengatur suhu tubuh. - Meningkatkat Fungsi Otak
60 persen bagian otak adalah lemak. Jenis lemak makronutrien ini berfungsi mengoptimalkan mental seseorang. Jadi, tidak salah jika anak kecil dianjurkan makan banyak. Agar punya mental yang kuat. - Meningkatkan Kesehatan Tulang
Lemak jenuh diperlukan tubuh untuk menyerap kalsium. Sedangkan kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang. - Percepat Vitamin
Lemak membantu vitamin tubuh agar terserap dengan baik. Vitamin A, D, E, K, membutuhkan lemak agar dapat diserap usus. Lemak juga bantu vitamin untuk menyerap zat-zat penting dalam tubuh. - Percepat Sel Tubuh
Lemak membantu menyusun sel tubuh lebih cepat. Lemak juga bantu sel tubuh mengirimkan pesan lebih cepat. Sehingga tubuh dapat bergerak dengan respon yang baik.
- Sumber Energi Terbesar
