Memberikan asupan bergizi untuk anak adalah keinginan semua ibu. Mulai dari makanan berat hingga cemilan ibu harus bisa memilih untuk si kecil dengan bijak. Pasalnya anak sangat membutuhkan asupan gizi untuk masa pertumbuhannya. Namun, seringkali anak menyukai rasa manis, akibatnya konsumsi kandungan gula berlebih dapat membuat anak obesitas dan tidak sehat. Cemilan tinggi gula juga bisa menjadi faktor penyebabnya juga.
Sebagai seorang ibu pintar, mulailah dengan memilih cemilan sehat si kecil dengan kadar gula yang tidak terlalu tinggi. Kandungan gula yang tinggi dan berlebih akan membuat kerusakan pada gigi, obesitas, hingga dapat memicu penyakit jantung diusia dini.
Gula Tambahan yang Tersembunyi
Makanan yang biasa dikonsumsi oleh ibu dan keluarga tentunya memiliki kandungan gula. Seperti karbohidrat pada nasi, jagung, susu, dan biji-bijian. Mengonsumsi gula alami sebenarnya tidaklah masalah jika tidak berlebihan.
Masalah terbesarnya adalah ketika makanan si anak menggunakan gula tambahan dan. Banyaknya produk makanan dan minuman cepat saji yang menggugah selera sering kali membuat kita berlebihan ketika mengkonsumsinya. Namun, disaat yang bersamaan pula kita juga mengkonsumsi gula tambahan. Bahkan, added sugar tidak hanya ada terdapat dalam makanan manis. Contohnya, daging yang diawetkan, hingga sambal atau saus tomat.
“Konsumsi sugar sweetened beverages yang berlebihan akan meningkatkan potensi obesitas ” kata dr. Isabel
