Seperti kata pepatah, teman yang baik akan menuntun kepada hal-hal yang baik, begitu pula untuk kebiasaan sehat. Orang yang memiliki kebiasaan sehat akan menularkan kebiasaan sehatnya kepada teman-temannya. Namun ini berlaku hanya untuk teman yang memiliki karakteristik yang sama.
Orang-orang dengan lingkungan yang tidak sehat biasanya akan terbawa arus. Hal ini karena adanya keterikatan sehingga antar sesama teman yang memiliki karakteristik yang sama akan mudah berkomunikasi. Inilah awal mula kebiasaan seseorang bisa menular.
Sebuah studi mengatakan bahwa orang yang mengalami obesitas biasanya berasal dari lingkungan yang sama. Bisa dari keluarga atau bahkan teman dekat yang juga sama-sama obesitas. Ini akan membuatnya lebih nyaman sehingga tidak mempedulikan berapa besar berat badannya terus bertambah.
Menurut pakar kesehatan Ray Browning, dalam sebuah artikel dari LiveScience “ kau akan melihat lebih banyak program penurunan berat badan yang dirancang dalam jaringan sosial dan sebagai hasilnya saya pikir program tersebut akan menjadi lebih berhasil”.
Dalam studi lain yang melibatkan 710 peserta wanita dan laki-laki dengan karakteristik dan tingkat kesehatan yang berbeda. Mereka diberikan kesempatan untuk memilih teman selama studi ini berlangsung. Mereka dapat memilih berdasarkan buku harian diet masing-masing orang yang telah dipublikasikan.
Ternyata 75% pertemanan yang terjadi dalam studi ini memiliki tingkat kesamaan lingkungan yang mirip. Padahal sebelumnya keduanya tidak pernah saling bertemu. Selama studi berlangsung, setiap partner akan diberikan tantangan hidup dengan sehat seama jangka waktu tertentu.
Hasilnya mengejutkan Sekali. Banyak partner yang berhasil mengubah gaya hidup mereka lebih sehat karena adanya dukungan dari teman dengan karakter yang sama. Artinya kebiasaan sehat dapat menular dengan catatan mereka memiliki karakteristik yang sama.
Tentunya ini akan lebih efektif jika diterapkan dalam keluarga. Intensitas waktu untuk bertemu lebih lama dan dan adanya ikatan kekluargaan memberikan peluang lebih. Untuk itu, yuk mulai membiasakan diri hidup lebih sehat dari keluarga kecil kita. Mulai dari konsumsi makanan sehat seperti snack sehat almond chip dari sendok ibu.
